PREPARACION FISICA

por **Admin** el Mar Dic 06, 2011 11:46 pm

La mayoria de los moteros hemos podido comprobar como la falta de buen estado físico nos pasa factura en muchas de nuestras rutas cuando llevamos un buen tiempo sobre la moto.

Esto genera falta de concentración que deriva en fallos técnicos con sus consiguientes caídas Tenemos un exceso de fatiga muscular, no nos podemos mantener de pie sobre los estribos, porque los cuadriceps nos duelen, teniendo que ir sentados, lo que nos genera dolor de espalda... luego nos duelen los antebrazos y ya no podemos llevar la moto por donde queremos, etc, etc.

Luego esta el factor 'cuerpo blandito': cuando nos caemos tontamente nos hacemos mas daño del normal, por no tener una musculación que proteja nuestras articulaciones, ligamentos, etc.
Esto no significa que tengamos que ser unos figurines musculosos de calendario de bomberos, pero si que debemos tener un mínimo de estado físico para poder disfrutar mas sobre la moto, evitar el cansancio innecesario y reducir lesiones.

No falta quien dirá, que no tiene tiempo de ir a un gym o de que no puede permitirse el lujo de pagárselo.

Bueno, pues ya no tenemos excusa, contamos en nuestro grupo con una entrenadora física y preparadora deportiva con mas de 20 años de experiencia, que se ha ofrecido a echarnos un cable en este tema con una serie de tablas, cada uno podrá ejercitarlas en su casa, en el tiempo libre que disponga, variando la intensidad a medida que su condición física mejore.

Repetimos que estas tablas son orientativas y el nivel de intensidad lo tiene que medir uno mismo ya que no estamos todos con la misma condición física.

Las tablas están publicadas en esta nueva sección del foro, quien tenga dudas coherentes puede consultarle a través de los posts.

A medida que avancemos se irán publicando ejercicios cada ves mas específicos y funcionales para nuestra actividad.

Desde la administración le agradecemos a Euge su tiempo y dedicación.

Nos vemos en el campo.